会上，刘凯老师讲到学习压力是指学生在就学过程中所承受的来自学习的紧张刺激，在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。对于如何去解决学习压力。刘凯老师从三个层面进行了讲解，提出三点建议：一是不懂就问，主动学习。学习要有一个明确的安排，要学会有计划、有步骤地安排自己的学习、生活，集中精力的去做一件事。二是不要自暴自弃，保持乐观心态。不要让情绪积压，学会自我排解。三是唯有自律方得自由。不要让一大堆规章制度来层层约束自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，来为学习、生活争取更大的自由。

学业指导老师刘凯主讲